Proteinski obroci s dostavom — kako izgraditi mišiće uz gotove obroke

Proteini — temelj izgradnje mišićne mase

Svaki sportaš i rekreativac zna: bez dovoljnog unosa proteina, treninzi ne daju pune rezultate. Mišići se grade u oporavku, a oporavak zahtijeva protein. Problem je što je konzistentno jesti dovoljno proteina svakodnevno — posebno uz gust raspored — pravi izazov.

PrepMe proteinski obroci s dostavom rješavaju taj problem jednom narudžbom tjedno.

Koliko proteina sadrže PrepMe obroci?

Naši obroci za mišićnu masu sadrže 35–50g proteina po obroku, ovisno o odabranom jelu. Koristimo piletinu, junetinu, losos i jaja kao primarne izvore — minimalno procesiranih sastojaka, bez proteinskog praška u obrocima.

Zašto gotovi proteinski obroci umjesto kuhanja?

• Konzistentnost — isti unos proteina svaki dan, bez kalkuliranja
• Svježina — kuhano u ponedjeljak, na stolu do petka
• Raznolikost — ne jedete pileća prsa svaki dan; rotiramo proteine i začine
• Prikladnost nakon treninga — zagrijavate za 2 minute, jedete odmah

Plan obroka za mišićnu masu

Naš nutricionist preporučuje 3–5 proteinskih obroka dnevno za one koji žele izgraditi mišiće. Uz PrepMe obroke za glavne obroke, lako dopunite međuobroke svježim voćem, jogurtom ili proteinskim barom.

Imamo zasebne pakete za muškarce i žene — jer kalorijske i proteinske potrebe nisu iste, ali cilj jest: čiste mišiće, manje masnoće.

Kombinirajte s tjednim planom

Najpametniji pristup je naručiti tjedni paket obroka za mišićnu masu — eliminira dnevno planiranje i osigurava da svaki dan jedete pravo. Pročitajte i naš vodič o tjednom planiranju prehrane i o gotovim obrocima s dostavom u Hrvatskoj.

Imate pitanja o proteinskim potrebama? Zakažite besplatno savjetovanje s nutricionistom — besplatno i bez obveze.